Индивидуальные тренировки и реабилитация в спортивном зале Т14

Умный фитнес для тех, кто выбирает здоровье, силу и движение без боли. Тренировки под руководством специалистов с образованием в сфере медицины и реабилитации.

Записаться на первую тренировку

С нами вы сможете

Двигаться легко

чувствовать энергию в каждом движении

Избавиться от боли

в спине, коленях или локях

Улучшить силу, координацию и выносливость

для тенниса и других активностей

Развить мобильность суставов

и эластичность связок

Тренироваться осознанно

без перегрузок и в комфортном ритме

Вернуться в игру после травмы

и снова почувствовать уверенность в движениях

Направления

Функциональный тренинг

Цель

Развить физические качества тела, чтобы легко справляться с повседневными задачами

Что это?

Это система тренировок, основанная на естественных движениях, которые мы выполняем в повседневной жизни. Упражнения направлены на развитие силы, выносливости, координации и баланса. Такой формат помогает укрепить тело комплексно и делает привычные движения — лёгкими, уверенными и безопасными.

Кому подойдет?

Всем, кто хочет быть энергичным и ловким в быту

Тем, кто хочет улучшить осанку и легкость движений

Спортсменам для улучшения своих результатов

«Мы развиваем не только мышцы, но и умение свободно и эффективно двигаться в жизни»

Кирилл Ефимов

Специалист функционального тренинга

Кинезиотерапия

Цель

Лечение движением, когда движение - это лекарство

Что это?

«Кинезио» – движение, «терапия» – лечение. Это целенаправленные упражнения, которые восстанавливают здоровье суставов, позвоночника, мышц и снимают боль без медикаментов.

Кому подойдет?

Тем, у кого есть боли в спине, суставах, остеохондроз

Людям с малоподвижным образом жизни

Для профилактики возрастных изменений в опорно-двигательном аппарате

«Правильное движение лечит – находим корень проблемы и устраняем его с помощью специальной гимнастики»

Денис Слепцов

Специалист кинезиотерапии

Записаться на первую тренировку

Попробуйте первое занятие со скидкой 50% — почувствуйте, как меняется ваше тело уже после него

Доверьтесь специалистам с многолетним опытом работы

Кирилл Ефимов

Опыт более 10 лет в тренировках и реабилитации спортсменов. Сочетает спортивную подготовку с медицинским подходом, помогая клиентам восстановить движение без боли и вернуть контроль над телом.

Образование и специализация:

Академия физической культуры и спорта — базовое спортивное образование

Повышение квалификации в Северо-Западном медицинском университете им. И. И. Мечникова — лечебная физкультура и реабилитация

Сертификация по ЛФК, массажу, адаптивной физической культуре и первой помощи

Курсы TRX-инструктора по подвесному тренингу

Подход в работе

«Меньше слов, больше дела»

Денис Слепцов

Более 12 лет помогает пациентам восстановить здоровье опорно-двигательной системы по уникальной методике доктора Бубновского. В основе работы — кинезиотерапия, искусство лечить движением.

Образование и специализация:

Красноярский Государственный Медицинский университет им. Войно-Ясенецкого, педиатрический факультет

Интернатура по специальности неврология на базе Санкт-Петербургского института усовершенствования врачей медико-социальной экспертизы

Каждые два года проходит курсы усовершенствования по системе доктора Бубновского

Подход в работе

«Молодость дана для того, чтобы подготовить себя к счастливой старости. А по-настоящему счастливая старость –это свобода в движении»

посмотрите, Как проходят тренировки

особенность нашего подхода

Записаться на первую тренировку

Мы уверены, что движение — это жизнь. Наши тренировки превращаются в осознанную работу с телом: сначала мы диагностируем, затем работаем по индивидуальному плану. На занятии только вы, профессиональный тренер и путь к здоровому, легкому, энергичному телу.

Почему нас выбирают

01

Вы чувствуете результат, а не временное облегчение

Мы устраняем не симптомы, а причины — мышечный дисбаланс, слабые связки, неправильные движения. Ваше тело становится сильнее, устойчивее и свободнее в каждом движении.

02

Вы работаете на специализированном оборудовании

Мы используем тренажеры и методики, которых нет в обычных фитнес-клубах. Это ускоряет восстановление и даёт точечную проработку тех зон, которые требуют внимания.

03

Вы тренируетесь безопасно под контролем специалистов

Каждое упражнение подбирается с учётом особенностей вашего тела и возможных ограничений. Тренеры с медицинским и реабилитационным образованием следят, чтобы нагрузка шла на пользу, а не во вред.

04

Внимание тренера направлено только на вас

Тренировки проходят индивидуально — полностью сосредоточитесь на себе и движении. При желании можно выбрать формат сплит-тренировок — тренировки для двоих.

05

Теннисисты могут сразу применить новые движения на корте

После занятия в зале — плавный переход к теннисной практике. Так тело быстрее запоминает правильную механику и вы возвращаетесь в игру без боли.

Записаться на первую тренировку

Здесь вы тренируетесь осознанно, с вниманием к телу и под контролем профессионалов

спортивный зал Т14